La Meditación es el camino.

El significado de la palabra meditar es "hacerse familiar con..." se trata del ejercicio de auto-observación, observar nuestros pensamientos, entrar en contacto mas profundo con nosotros mismos. La practica de la meditación nos lleva salir del estado mental fragmentado (mente dual) , e ir hacia el estado de unidad, lo que nos permite tener una mente mas enfocada y entrar en contacto con nuestra esencia. Beneficios: equilibrio mental, mayor concentración y memoria, alivio del estrés y la ansiedad, nos ejercita la plasticidad neuronal, rejuvenece las células, y es la herramienta de auto-conocimiento por excelencia. El taller estará dividido en cuatro módulos, quincenales, (1 modulo por clase) en los que aprenderemos diferentes técnicas y ejercicios, que nos permitirá ir desarrollando la practica y la disciplina de la meditación. En este taller practicaremos: -Técnicas de meditación. -Técnicas de respiración. -Ejercicios de relajación. -Armonizar los chakras. -Meditaciones guiadas. -Ejercicios de visualización. Se entregara material auditivo para trabajar en casa.